O czym świadczy zasypianie przed telewizorem? O tym, że jesteśmy w stanie zasnąć w każdych warunkach? U niektórych osób rzeczywiście jest to możliwe, niestety najczęściej traktujemy telewizor jak przedsenny wyciszać. Nie mogąc zasnąć włączamy odbiornik, ustawiamy czas wyłączenia zostawiając sobie odpowiednią rezerwę na zaśnięcie i zasypiamy, albo… albo nie.

Czy to zdrowa praktyka?

Raczej nie. Zasypianie przed telewizorem w opisanej wyżej sytuacji, świadczy o niemożności zaśnięcia w innych warunkach. Jest zresztą działaniem wbrew jednej z podstawowych zasad higieny snu – przed snem potrzebujemy wyciszenia, a telewizor temu nie sprzyja. Już lepiej poczytać książkę!

Dlaczego bez telewizora nie zasnę?

Dlatego, że żyjesz w hałasie, w stresie, w ciągłym życiowym kołowrotku. Ten wszechobecny szum jest ci niezbędny do życia, ale co to za życie? Pełne stresu, hałasu i niemożności skupienia się na sobie i wsłuchania się w siebie.
Jeśli nie potrafisz zasnąć bez tv być może powinieneś / powinnaś się nad tym zastanowić. Przy okazji weź pod uwagę fakt, że ten model zasypiania obniża jakość snu, a co za tym idzie również całego życia.

No related posts.

Powiązane wpisy wygenerowane przez wtyczkę Yet Another Related Posts.