Białko jest życiem. Dosłownie i w przenośni. Składamy się z białek tak jak wszystkie żywe organizmy, bez białka w pożywieniu a raczej bez jego składowych, które organizm przetwarza na białka (aminokwasy) nie bylibyśmy w stanie rozwijać się ani w ogóle normalnie funkcjonować. Nasz organizm to białko, nawet włosy składają się między innymi z niego. Jeśli białka w pożywieniu zabraknie pojawiają się różnego rodzaju dysfunkcje, które grożą nam również w przypadku niedoborów tego składnika odżywczego.

Białka odchudzają

Białko nie jest co prawda składnikiem odżywczym z którego organizm czerpie energię (choć mógłby czerpać), ale dzięki niemu nasz metabolizm ulega przyspieszeniu. Mięśnie, które są zbudowane z białka, są metabolicznymi piecykami jeśli odchudzając się doprowadzimy do ich redukcji również poskutkuje to spowolnieniem metabolizmu. Wszystkie proponowane nam diety wysokobiałkowe mają więc swoje uzasadnienie, ale czy diety białkowe odchudzając są zdrowe? Niekoniecznie, bowiem zdrowie a właściwie zdrowe odżywianie i zdrowe odchudzanie zasadzają się na prawidłowym bilansowaniu posiłków. Nadmiar białka również może zaszkodzić, bo nie równoważąc go np. warzywami możemy doprowadzić do zakwaszenia organizmu.

No related posts.

Powiązane wpisy wygenerowane przez wtyczkę Yet Another Related Posts.